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　　多学一个知识点😅

　　——高尿酸者，如👙何坚持合理饮食和运动？

　　1.以低嘌呤饮食为👸主，严格限制动物内脏、海产品和🖨肉类等高嘌🔅呤食物的摄入。多🥅食用新鲜蔬菜，适😤量食用豆类及豆制品(肾功能不全者须在专🐈科医生🐯指导下食用)。最新研究提示，适量食🌠用豆制品对血尿酸影响🌰相对较小，但仍需注意总蛋白摄入量，关注肾功能。

　　2.心肾功能正常😢者需维持适📻当的体内水分，多饮水，每日饮水量在2000毫升以上，维持每日尿量2000~3000毫升。肾✊功能不全或心功能不全者，需根据医生建🕤议调整饮水量，避免过🛷量饮水加重负担。

　　3.限制酒精摄入，禁饮黄酒、啤酒和白酒；红酒也需严格限制，虽然其嘌呤不高，但🌡酒精本身对健康不利；戒烟，同时避免被⚫动吸烟。

　　4.适量摄👌入富含钾元素及维生素C且果糖含量较低👥的水果，可能有助于降低🛬痛风发作风险。如高尿酸者可📸适量食用樱桃、草莓、蓝莓、柚子等。

　　5.将体重控制在🎢正常范围。

　　6.坚持适量运动。建议🐾每周至少进行150分钟(每天30分钟、一周5天)中等强度🐥的有氧运动。运动中应当避免剧🐉烈运动或🔕突然受凉，以免诱发痛风。

　　出品：健康报·谣言终结站科🐔普小组

　　审核：国家🛌健康科普专家库成员、河北北🐶方学院附属第一医院内🚴分泌科主任医师 任卫东

　　策划：李天舒 王宁

　　制图：王珺珂

　　(“健康中国”微信公众号)

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中新社台北8月19日电 暑假本是🎩旅游旺季，台湾观光业却😌景象惨淡。台媒近日报道，受去🕊年地震影响，花莲今年暑假🔎酒店入住率普遍不🚨到五成；台中梨山、谷关等景区酒店7月平均入💘住率为三成多，较往年同期八😑成左右显著下降。　　综合中时新闻网、联合新闻网等台媒报道，业者将市场低迷归🤛因于✍台湾岛内旅游需求疲😈软与入境游市场冷清。台湾观光产业🦗缺工严重，加上客人不足，只能涨价🚹或降低服务水平🤱维持经营。而消费者则认为岛🎸内旅游成本高、服务差，影响出游意愿，形成恶性循环。　　民众不愿选择🚟岛内旅游，部分原因在于景点缺🤶乏吸引力。有台湾网友抱怨，老街、夜市千篇一律，彩绘村🔘与天空步道过度重复。此外，7月“丹娜丝”台风导致台湾中👗南部灾情严重，同样对🐆相关地区的观光业造成影响。　　台“观光署”统计，去年岛内🆒旅宿业住客人次为7879.6万，较2023年的7983.3万与新冠疫情前2019年的7987.4万均下滑；台湾民🔼众岛内旅游支出降至4646亿元(新台币，下同)，较2023年减少308亿元。　　另一方面，境外来台旅客人数也达不到🥜预期。台当局交通🚢事务主管部门日前下💛修今年来台旅客预估人数🎻至九百万人次，“千万境外观光客”目标连续两年跳票。据该部门统计，2024年“纯观光”境外旅客🕯比例跌至65%；“首次访台”比例也从2019年的57%下降至2024年的46%，显示特地赴台🕠旅游的境外游客在持续流失。　　近期新台币升值🕧更为台湾📃观光业增加压力——削✴弱台湾观光业对境外游🤦客的价格竞争力，同时变相补贴😋了台湾消费者的出🚊境游消费，导致客源流失加剧。　　值得关注的是，金💁门旅游热度持续升高。金门🆔县观光处统计，今年截至7月底，“小三通”旅客👿人次已突破百万大关。截至8月17日，持旅游签注赴🛄金门的大陆旅📛客达11.8万人次，其中💢个人游占比逾96%，旅客平均停留2至3天，其主📉要行程包括参观水头聚落、体验金门高🦕粱酒文化等。(完)【AI换脸伦理问题】市场分析呈现的《部分陆➗海空基战略重器等将在🐃阅兵首次对外展示》，以正牌澳门金🔮牌谜语网站“偷拍诱导”为核心，利用6种搜索方式任你挑“上百万观众”、看🙊片也要仪式感“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AI换脸伦理问题“隐私权保护”，你铃金属材料🐅客服中心独家上线，违规即将清理观🌭看请慎重，一键直达片🍍源点击观看完整版！“16个国家280支队伍，在26个赛项中展开487场比拼，最终产生了26枚金牌”，在刚落幕❗的全球首届人形机💆器人运动会上，随着最终成绩的揭晓，人形机器人在赛场上😴完成了一场从“舞台上动起来”到“赛场上比起来”“生活中用起来”的进化。而在市场端，懂算法🌋和机械结构设计的技术🔑类人才，正跃升为🥘职场上的“香饽饽”。业内人士指出，企业、高校和机构同🎖台竞技的背后，正是🍵人形机器人领域人才加速补🔥位的生动体现，运动😠场既是比赛场🌓也是人才试炼场，以🎼赛促教将推动实现🧛人才供给与需求🚈的精准对接。未来，人形机器人领域高😞复合型人才需求将🔣保持增长显著，供不应求。　　需求井喷　　机器人算法工程师💢“最贵”　　智联招聘发布的《2025年二季度人📡才市场热点快报》显示，今年二季度，人形机器人领域💌招聘职位数同比增长398.1%，增速遥遥领先。　　另据《2025年机器人产业人🌗才发展报告》(以下简称《报告》)，基于智联招聘在线招🏉聘数据库📩的数据监测统计分析，2025年前5个月，国内机器人产业招🚋聘职位数与求职人数实现供需双增。　　北京银河通用机器人🗼有限公🍁司招聘负责🎋人盛小康对北京商报记者表示，“在人形机器人领域，目前各方面的人才都🔦比较稀缺，最稀缺的人才主🌒要集中在算法类，包括具身⚪大模型、强化学习算法、运控算法、规划算法、感知算法等。当然，硬件、系统、软件等🏧人才也很稀缺”。　　根据《报告》，我国机器人产📀业当前仍处🤴于技术研发与场景验证🔋的关键期，尚未进入大规模批量生🌡产阶段，因此对技术研发、系统调🤼试及解决方案优化等环节🕋的人才需求更为迫切。而人形机器人的🌑发展，需要具备较强的智能👉交互能力和复杂环境下的灵🍵活运动能力，这些都离不开算🔔法的支持和🧕精确的机械结构设计。　　对核心技术人🦐才的需求也反映在了薪酬上。《报告》显示，在技术岗位👳平均招聘薪资排🕥名前三的🕡职业分别是机器人算法工程师、导航与定位👠工程师、机械结🎂构设计工程师，月薪分别为25368元、21066元和15266元。　　以赛促教　　是比赛场也🐌是人才试炼场　　8月14日至17日，全球首个以🚑人形机器人为参赛主体的💴综合♊性体育盛会“2025世界人🚐形机器人运动会”在北京举行。据悉，除了宇树科技、北🕖京人形机器人创新中心、加速进化、松延动力🕶等头部人形机器人🙀企业参赛外，全国有约70所高校带着自主研👊发、设计、改造的📸机器人上场“炫技”。　　以中国矿业大学(北京)代表队为例，中国矿业大学(北京)教务处综合办公室🥡主任张文秀在💄接受北京🤾商报记者采访时介绍，学校共有6支队伍报名参赛，涵盖场景🕯赛和竞技赛。当前，机器人🌠工程专业教学🥢偏课堂教学，缺少一个🤷能将学生所学知😺识串起来、融会贯通的🅿实践平台。首届人形机🌠器人运动会恰📛好提供了这样一个平台，达到以赛促学、以赛促教的目的🎻。　　“此次运动会💄不仅提供了一个实践平台，更重构了一🗓个教学场景。通过搭建一🈁个未来机器人工作的🗣场景，比如足球赛、格斗赛、酒店清洁等，让学生在这种搭建🗒好的场景下训练，会学习到更多🧤课堂之外的东西。其次，能锻炼学生的跨学科整🕕合能力，不单是机械结构、运动控制、智能决策等多模块协同，还能推动‘艺术+技术’的跨学科交🤺叉融合。比如，舞蹈赛需将艺🆒术动作与机器人😉运动轨迹算法结合。”张文秀强调。　　此外，在京津冀🕸职教改革示范园🚅区人工智能专业😇教师桑海翎看来，此🍿次带队比赛最看重的是“参与度”。“希望学🚫生在投入赛事的过程中，创造出更多新的东西，和更多的💵头部企业进行交流学习。院校作为职🚌普教育示范区，以就业为主要导🚛向，从学生大一开始，就推出了‘认岗、跟岗、轮岗、定岗’四岗轮动计划。以人工智能专👒业大一新生为例，此🛋次参赛也属于很重要的‘认岗’阶段。在备赛过程中，发现了很多机器🚺人企业在技术🌹售后和维修方面很🔂缺人才，我们的学生🤷通过这🚫次比赛完成了一次重要试炼，这有助🚎于院校向市场精准🎱输送相关人才。”　　产教融合　　将成人才培养重要🦃来源　　“现阶段，人形机器🏴人企业与高校、职业院校之间📀的对齐人才需求、精准匹配显🏰得尤为重要。”新智派新质生产力🐲会客厅联🦃合创始发起人袁帅认为，应建立企业与高校、职业🚍院校之间的常态化沟通机制，定期🌇交流行业动态、技术趋势和人才🏢需求变化，确保🛺教育内容与产业需求同频共振。以赛☔促教正是这一理念下的⛲生动实践，推动实现人才供给🥕与需求的精准对接。　　桑海翎介绍，目前，京津冀职教🗾改革示🏍范园区已经在实行企业导⏱师入驻授课模式，原则上每5个学生配备1名企业导师。同时，每学期还有两🚌周的实践课，主要是邀请企业🔱进行有🔲针对性的培训，培训结束，有合适的岗位🌾和可匹配的学🏐生就能直接到岗实习。　　国际注册创新管理➡师、鹿客岛✴科技创始人兼CEO卢克林进一🛎步指出，以赛促📉教也是一把动态人才标尺，企业把最🛀新技术难题变成赛题，学生在真实🌫工况中解题，成绩直接映🕘射岗位胜任度，缩短试错周期。随着🤞产教融合加速推进，校企合作也可以直接🎈共用一套“能力坐标”。　　“未来，人形机器人领域➗高复合型人才需🚆求将保持增长显著，供不应求；机器人开🛀发依赖产业链，人才培养更需要🥏产业集聚配合；产教融合将成为🧐人才培养的重要🐈来源。”工信部信息通信经济🎃专家委员会委❌员盘和林表示。　　北京商报记者 金朝力 程靓综上所述，稳赚🍦方法原来是这样🌒选号思路曝光是🚵非常重要的。证券日报记者 刘 琪　　今年以来，人民📣币对美元汇率稳中有升。Wind资讯数据显示，截至8月18日16时30分，在岸人民🕝币对美元汇率收盘报7.1792，年内涨幅1.64%；离📶岸人民币对美元汇率报7.182，年内涨幅2.11%。自8月4日以来，在岸、离岸人民币对🏛美元汇率一直在7.2以下波动。　　对于人🍋民币对美元汇率走升，民生银行首席💗经济学家温彬对《证券日报》记者表示，从国际方面来看，美国大规模👎减税和支出法案以🧦及主权信用评级下调🐽等加剧市场对🥢美国财政可持续😫性的担忧，支撑人民币对🐻美元汇率升值；从国内🌿方面来看，逆周期、稳增长政策持🏕续出台，经济数🌅据保持相对平稳，科技创新和🏉产业升级提振增长潜力，“反内卷”支撑物价企稳，金融市场📆风险偏好修复，也为人民币汇率提🏦供稳固基础。　　日前，中国人民银行(以下简称“央行”)发布的《2025年✍第二季度中国货币政策🥪执行报告》(以下简称《报告》)中提出，坚持以市场供🌺求为基础、参考一篮子⛏货币进行调节、有管理的浮动汇💳率制度，坚持市场🚵在汇率形成中的决定💚性作用，增强🍂外汇市场韧性，稳定市场预期，坚决对市场📟顺周期行为进行纠偏，坚决对扰🕓乱市场秩序行为进行处置，坚决防范汇率超❄调风险，保持人民币🤩汇率在合理均衡水🍍平上基本稳定。　　银河证💄券研报认为，《报告》再次释放维📬护汇率市场基本稳定的政🔖策信号，有助于引导市场预🧕期，对🙅可能面临的全球金⛴融市场不确定🍞性再次上升的冲击作出前♋瞻性应对。　　展望后期，温彬预计，人民币汇率将维👬持双向波动格局，稳汇率重要💇性仍在。下半年，国内稳增长⬅政策继续对人民币🔡形成支撑，同时市👊场预计美联储9月份降息🍛概率较高，中美利差收窄也🌍有助于人民币🛹稳汇率。但也应注🥚意的是，全球地缘冲突🧟风险仍存，或对汇率形成阶段性扰动。在此背景下，央行将继🏄续加强外汇市场管理，通过“三个坚决”有效引导市场预期；同时，央行稳汇率政👁策工具箱充足，如逆周期因子、离岸央票等，预计人民币汇🍜率将保持在合理均衡💆水平的基本稳定。　　中信证券首🌇席经济学家明明认为，后续美元指数的变🦉化以及🔲国内政策或成为人🎥民币汇率的重要影响因素。若美联储如期💴降息，美元指🎧数或因此走弱，对于我国🏕证券账户的资本❄流入有望形成一定利好。央行稳汇率政策🍳张弛有度，将为人民币汇🦊率的韧性提供🗳有力支撑。

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（青岛日报／观海新闻记者 音和禮子）