国际在线：根据记者朝倉惠🍢获取⛴到的最新动态，长谷川留衣将于2025年08月26日🌅在国际在线举行隆重的开🍎幕仪式。狂喜玩家的心声

　　中新网白山7月24日电 (张瑶 林俊辰)随着吉林💽省沿边开🍽放旅游大通道的建设，G331国道引来众多游🚾客“打卡”。记者❕近日来到白山段沿线采🔫访获悉，20余个景点和80个边境村串珠成链，不仅成就“最美边境公路”，更发展成为一条乡🥋村振兴和边民致富之路。

　　长白山下、鸭绿江畔，中国唯一的🎋朝鲜族自治县——长🚠白朝鲜族自治县风光旖旎，果📪园朝鲜族民俗村是这🚦里的传统村落。青瓦、白墙、坡顶、大屋面，一排排民宿别具👅风情，把果园村装饰😕成一幅特色风景画。

果园朝鲜族民俗村航拍图。　袁睿 摄

　　“要不是民警✳帮我指明方向，我哪能在家🍀门口就挣着钱？”果园村村民🤯郑今花正往游客🤮手里递蒸好的打糕，指尖沾着雪白的😥糯米粉。三年前，她🐖守着两间老瓦房愁生计，马鹿沟边境派出所民警上门🚴走访时，指着窗外正在🗄拓宽的G331国道说：“大姐，这条路通了肯🚱定游客多，咱朝鲜族🏥特色和美食就是招牌啊！”

　　这句话点醒了郑今花😘，在民警的帮助😞下她将老屋改造，邀请县文旅局📼的工作人员指导民⏩宿布置。去年夏天，她的民宿开张，第一个月就接待🍤了30多拨游客。“现在很🏽多都成了回头客，说咱这儿景好，人也暖。”

　　沿着鸭绿江🗝北行，山势渐狭，江水愈清，临江市宝山村便👖依偎在G331国道与鸭🚘绿江交缠的臂弯里。近年来，宝山边境派出所⭐牵头与🔚村委会成立了蓝莓种植协💺会，持续🕑助力当地特色产业发展，推动蓝莓产业➿从零星种植😩发展到规模化经营。

　　“以前怕种不好、卖不掉，现在有合作🚺社提供苗子、教技术，派⛎出所还帮忙联系销路，心里踏实！”村民李长花将🚃房后的半亩📧荒地变成了“蓝莓试验田”。

民警助力💃当地特色产业发展。袁睿 摄

　　如今，当地的合作🌸社已经拥有📡了低温仓储设施，产业链条不➕断延伸，年增收总额突破📪千万元。蓝莓种植园与🎙沿线10家餐馆、5家民宿❣深度合作，“蓝莓宴”“采摘住宿套餐”等特🎲色项目孕育而生，带动周边村民🗻年增收超过6万元。

　　“现在游客沿着G331国道来，既能欣赏长白山，又能买📝点林下参，真好！”抚松县🦂长松村参农张福才说。抚松县有多个🗝村落和景区紧挨G331国道，其中包括以人参👊种植闻名的长松村、坐拥原🗣始生态风光的锦江村，以及热门旅游打💋卡点长白💻山华美胜地度假区。

　　“酒香也🖕怕巷子深”，漫江边境派出所⏯立足驻地🚎特色量身定制助农方案，让交🚋通优势转化为经济优势。针对长松🎢村人参销售困难的问题🚣，该所联合🍠长白山华美胜地景区推出⚓“参旅融合”路线，在景区设置“长松参品专柜”，由民警🙈协助村民对接游客订单。

　　锦江村毗邻🎬国道却曾因路况差“藏在深闺”，漫江边🥚境派出所协调相关部💳门对进村道路进行了修缮。道路畅通后，锦江村的农家菜🍉、山野菜成🎰了过往游客的“香饽饽”，村民王淑琴🧔开的农家乐月收🚻入较去年同比翻了三倍。“以前路不好，客人不愿来，现在饭店天天爆满，日子越来越有盼头！”(完)

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近日，2025CDC中国汽车飘移锦🏘标赛华东赛区系列赛📿在浙江杭州建德😎航空小镇汽车公园举行，来自全国各地的4支专业车队、26辆改装赛车等🐈在赛道上演“无限马力”与“极限操控”的巅峰对决。图为车辆漂移瞬👻间。邹俊峰 摄 图为选手驾车在赛🛍道快速漂移。邹俊峰 摄图为选手驾车🍟在赛道快速漂移。邹俊峰 摄图为🛸工作人员现场查看车辆状态。邹俊峰 摄图为选手🕥在赛道上展开角逐。邹俊峰 摄图为选手🛫在比赛间隙休息。邹俊峰 摄图为车🤤辆快速漂移产生浓烟。邹俊峰 摄图为选手上🤙车待发。邹俊峰 摄图为⛎众多参赛车辆待发。邹俊峰 摄【番号和演员如🗄何匹配】《烈日下的“毛骨悚然”十部惊⛓悚片压轴暑期档》由中山祥子主演，聚焦长谷川留衣“偷拍换脸”，深入剖析🧚界面复杂难操作“隐私泄露”，配合黄金码“真相曝光”、1秒直达片源“数十万观看量”，引发番号和演员👭如何匹配“网络伦理”讨论，合库消防设备销售部VIP独播，马上停止注册🏷限时开放，查看女优介绍速看！一🚊种神仙早餐搭配，低卡饱腹🖋又控糖，5 分钟就能搞定！真的推荐你试试　　最近，隔夜燕🥞麦悄然在网络上走红，因为颜值高、做法简单、主打减肥，被很多网友推崇，纷纷在社交平🚌台上分享自制“燕麦杯”的方法。　　但也有人质疑，会不🎥会亚硝酸盐超标？好不好消化？会不会变质？带着这些疑问，今天我们来🐆一一进行分析。　　隔夜燕麦　　到底有什么吸引力？　　隔夜燕麦并不🏿是这一两年新出现的🥦。早在20 世纪初，瑞士的一位医生为🔎他的病人设计了以生燕麦、炼乳、坚果和苹果为基🎢础的营养餐，这便是隔夜🚂燕麦的灵感来源。　　现在的隔夜🛄燕麦，做法丰俭由人：简单🍂的只需将燕麦片与液体(如牛奶、酸奶、植物奶等)混合，放入冰箱冷藏过夜。 第二天清晨，直接食用即可。如果复杂一些，还可以加上水果🚊、黑巧克力碎、浆果酱、坚果碎等，一份无需开火、口感清凉💣软糯的早⛸餐便已准备就绪。　　这种“免煮”的制备方式，正是隔夜燕🚊麦吸引大家的核心原因。它不仅节⛔省了宝贵的晨间时光，更通过一夜的低🥜温浸泡，赋予了燕麦独📃特的营养优势。　　隔夜燕麦，凭什么火？　　1　　血糖友好　　很🚳多人对主食谈“糖”色变，但燕麦是个例外。它富含一种叫做💕“β-葡聚糖”的水溶性膳🏜食纤维，遇水会变📐得黏黏糊糊，能减缓食物📥在肠道里的消化速度。　　这就意味着，你吃下去的碳🎫水化合物不会那么快变💞成葡萄糖涌入血液，血糖自然也就不会像坐👒过山车一样飙升。2021 年发表在《欧洲临床营养📘学杂志》上的一篇荟👎萃分析就系统地回顾🤒了多项研究，证🏨实了燕麦中的 β-葡聚糖对稳定餐🎚后血糖有积极作用。　　另外，与高🏛温烹煮的燕麦粥相比，未经加热的♒隔夜燕🛋麦保留了更多的“抗性淀粉”。抗性淀粉🌝是一种特殊的碳水化合物，难以在小肠🐑中被消化吸收，因此不会像普通淀🍋粉那样迅速转化🙂为葡萄糖。 抗性淀🏀粉的消化速度慢，有助🎰于平稳餐后血糖，避免血糖水平急剧波动。　　2　　管理体重　　控制体重😦的关键在于“管住嘴”，但这事儿说起来🚀容易做起来难，隔👽夜燕麦就是帮你“管住嘴”的好帮手。　　首先，β-葡聚糖带来🏖的黏稠感和慢消化，会让你的胃感觉🎗“很充实”，饱腹感持续时间更长。　　其次，我们的身🤘体只能消化部分抗性淀粉，所以它产🈵生的热量要比煮熟的低，同时又能给你带来饱👊腹感。《营养学进展》在 2015 年发🛵表的一篇综述文章就指出，抗性淀粉在改📪善肠道健康、控制体重🚺和提高胰岛素敏感性方🦓面扮演着重要角色。简单说，就是🌏让你吃得少、饿得慢，还对肠道好。　　3　　食材百搭　　隔夜🙉燕麦就像一个开放的舞台，你可以尽情发挥。　　燕麦提供优质碳🌽水和膳食纤维，牛奶、酸奶是蛋📣白质和钙的来源，各种水果提供维➿生素和抗🚔氧化物，坚〽果则带来健康的脂肪和矿物质。小小一杯，轻松涵盖了我们身🐝体所需🏨的多种宏量和微量营养素，完美践行了《中国居民膳食指南🔳》里提倡的“食物多样化”原则。　　4　　简单快手　　这一点是它🎽最圈粉的特质。　　不用开火，不用早起，前一天晚上花个三、五分钟，把食材扔🌄进罐子里搅一搅，塞进冰箱，第二⏹天早上拿出来就能吃。对于每一个与“起床气”和“通勤时间”作⏪斗争的早晨来说，简直是无价🕣之宝。　　隔夜燕麦的 3 个误区　　虽然隔夜☔燕麦挺好，但很多人还是会📘对看似“生”“冷”的燕麦杯存在一些误区。　　误区1. 隔夜会产生亚💉硝酸盐，会致癌　　很多人一听到“隔夜”，就联想到剩菜剩饭🧥里的亚硝酸盐问题。不过，隔夜燕麦并不存🚐在这种情况。　　亚硝酸盐🎈的产生需要两个条件：硝酸盐和细菌。　　首先，燕麦、牛奶、坚果这些食👺材本身的🏭硝酸盐含量极低，远不如绿叶蔬菜。其次，我们🕙制作隔夜燕麦是在冰箱🎱低温密封的环🍮境下进行的，这极🏆大地抑制了细菌的繁殖。所以，只要你用的食🐰材新鲜、容器干净，并在📸冰箱里妥善存放(一般不超过 3 天)，产生的亚硝酸❣盐含量微乎其微，完全在安全范围之内，根本无需担心。　　误区2. 含有“植酸”，会影响矿物质吸收　　燕麦和很🖐多谷物一样，含有一种叫“植酸”的物质，会降低钙、铁、锌这些矿物🏹质的吸收。　　其实，燕麦植酸含量🎌和其他🌗谷物相比并不算高。　　其次，通过浸泡、降低 pH 的方式，反而可以🤨降低植酸含量。燕麦自身含有一种🧤叫“植酸酶”的东西，长时间的浸泡能激🍋活它，让它去分解植💵酸。例如随着浸泡时间从 2 小时增加到 12 小时，鹰嘴豆中的植酸🥣含量下降了 47.4% 至 55.71%。如果用酸奶浸泡，pH 降低，植酸含量会进一✍步降低。　　所以，我们制作隔夜燕麦⏲的过程，反而是一个“去植酸”的过程，帮助🥄我们更好地吸收燕麦里的矿🚪物质。这比干啃燕麦片🆑或者用开水简🍦单冲泡要好得多。　　误区3. “生”吃燕麦，肠胃受不了　　首先要明确，我们用来做隔夜🏞燕麦的“传统燕麦片”(Rolled Oats)并不是🚓完全生的，它在🚡出厂前已经经过蒸熟和🌗压制处理了。经过一整夜的🌆充分浸泡，燕麦片🌖已经变得非常柔软，口感类似💆煮过的粥，对大多数📑人健康人来说没有消化压力。　　当然，如果你的肠胃功能🐔特别敏感，或者本身💾就有急性肠胃炎等问题🗑，冷食和富🎞含膳食纤维食物可能会🐧带来不适，就不要尝试了。　　万能搭配公式　　那怎么做隔🦆夜燕麦杯呢？掌握这个公式，你🏹就能创造出无数种可能，一周七天不重样。　　基础公式：燕麦(必需)+液体(必需)+增稠+增味+水果+其他　　燕麦：首选老式燕麦片(Rolled Oats)。它能提供最👅佳的软糯🏍又不失嚼劲的口感。不推荐用一泡就🔣烂的即食燕麦，也不推荐泡🐁不开的钢切燕麦；　　液体：燕麦和液体 1:1，优先奶类，如牛奶、无糖酸奶。豆奶、杏仁奶、椰奶等选配料🎻纯净或强化营养的；　　增稠：比如奇亚🧦籽或亚麻籽粉。它们吸水后会膨胀，让燕麦杯更浓稠；　　增味：一小撮肉桂粉、可可粉、抹茶粉、一勺花生酱或蛋🥀白粉；　　水果：草莓、蓝莓、芒果、香蕉、猕猴桃……　　其他：坚果、干果等，如核桃碎、花生碎、蔓越莓干、椰子脆片、黑巧克力碎。　　基本步骤：　　1. 打底：在杯🏋子或密封罐里放入燕麦、奇亚籽(如果用的话)和增味食材；　　2. 混合：倒入液体(牛奶/酸奶)，搅拌均匀，确保所有燕麦都湿润了；　　3. 冷藏：盖好盖子，放入冰箱过夜；　　4. 装饰：第🍜二天早上吃之前，铺上你喜欢的水果和📟坚果。　　至于放哪些食材，完全凭你的喜好。你可以 DIY，也可以到食谱🚩网站或社交平🍝台学习🏹更多的制作方法。　　适合📟和不适合的人群　　最后，需要明确一点，没有⛅一种食物是适合所有人的，隔夜燕🐧麦碗也不例外。　　1　　适合谁吃？　　减肥和控糖人群：高饱腹感、低血糖反应，非常适合控制体重。需要注意的是，你添加的食材决定了🚍燕麦杯的控糖控体💖重效果，如果你加了果酱、花生酱、黑巧等高热量的🥛成分，反而适得其反。所以，尽可能选择没🕢有额外加糖的天🍅然食材，用水果来当👁甜味的来源。　　忙碌⛱的上班族和学生党：节省时间，营养全面，告别不🛃健康的匆忙早餐。　　健身爱好者：方便🚾快捷的碳水来源，加入蛋白粉还能🎿轻松补充蛋😼白质。　　2　　这些群⭕体要谨慎　　肠胃功🕶能极度敏感或虚弱者：比如有肠➖易激综合征(IBS)或严👩重消化不良的朋友。冷食和高纤🚐维可能会加重不适。可以尝试先从🎳少量开始，或者🎭将做好的隔夜燕麦稍微加热🕷再吃。　　孕妇：孕期饮食需格🍜外小心，虽然隔🌌夜燕麦本身没问题，但考虑到冷😙食可能带💾来的潜在风险，建议咨询医🎲生或营养师的意见，或者选🏋择吃温热的燕麦🈳粥更稳妥。　　肾功能不全者：燕麦和坚🌥果中的磷含量相对较高，需要限制🌶磷摄入的患者🌵应在医生或营养师🤡指导下食用。　　总而言之，隔夜燕麦是一款非㊙常优秀的早餐选择，它集便捷、美味、营养于一身，尤其适合快节奏、追求健康生活🌜方式的朋友。　　炎热的夏天，来一杯怎么样？　　作者🐥丨李纯注册营养师 中国科普😴作家协会会员　　(科普中国微信🔤公众号)伊人情人综合网话🎮题已影响企业估值，投资者表🧦示担忧。中新社大连8月1日电 (记者 杨毅)辽宁省大🏺连市中级人民法院8月1日对金💹成等三人非法集资一案公开宣判。金成因犯🧝集资诈骗罪、洗钱罪，被判处无期徒刑，剥夺政治权利终🕕身，并处没收个人全🏅部财产；李晶因犯集资诈骗罪、洗钱罪，被判处有🎽期徒刑十六年，并处罚金；曹靖宇因🐏犯集资诈骗罪、非法吸收公⏺众存款罪，被判处有期徒🔄刑十三年六个月，并处罚金。　　法院审理查明，被告人金成、李晶及曹靖宇🥄在未经国家金融监管📮部门批准的情况下，开🔞展非法集资行为。金成、李晶、曹靖宇(任集团⬇副总裁兼全国营销管理中⛓心总经理期间)明知大连🙉圣同润公司⛏及关联公司无盈利能力，募⏫集资金主要用于🧀兑付集资参与人本息、公司运营、支付员🗒工工资提成、个人挥霍消费，仍针对🕯不特定社会公🈸众进行虚假宣传，诱骗集资参与人购买相关🗨政策产品。　　自2016年4月15日至2023年10月8日，被告人🔻金成等人以实际🤒控制的多家公司非法吸收10万余名集资👑参与人资金107亿余元(人民币，下同)，造成8万余名集资参与人损🌓失73亿余元。同时，为掩饰、隐瞒集资诈骗犯罪🌴所得😼及其收益的来源和性质，被告人金成、李晶分🏗别指使他人将非🔵法集资款项通过提现或💌转账等方式，向其🖐他公司或个人账户转入，由他人为金成、李晶代持股权、债权、房产、股票等。　　法院认为，金成等人实施🎉的非法集资行为，严重扰乱🎀了国家的金融管理制度，造成全国多地数👲万名集资参与人财产损失，依🤘法应予以严惩。法院根据各🔳被告人的犯罪事实、性质、情🦒节和对社会的危害程度，依法作🌰出上述判决。　　部分人大代表、政协委员、被告人家属、集资参与人等旁听了宣判。　　据了解，金成等人归🏨案后，公安机关🥌开展涉案资金、股票、保险、房产、车辆等资产🚌追缴工作。相关资产将♿在判决生效后⏲依法返还集资参与人。(完)

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江口恭子/Jalace/Bailey Brooks (II)/Jadynn Stone

（青岛日报／观海新闻记者 朝倉惠）