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　　中新网7月24日电 7月24日，泰国和柬🏨埔寨两国士兵在🚁边境地区发生冲突，已造成多人伤亡，双方📮互指对方率先开火，原本紧张的局势🥩骤然升级。

　　这场始于5月28日的边境争端，不到两个月✋便急剧升级。究竟是🎎什么原因，让局势👯走到这一步？

　　关系降级、交火伤亡

　　柬泰边境局势升级

　　据🛍泰国媒体报道，2025年5月28日，泰国军队同柬埔寨🌆军队在两国边🍙境发生短暂交火，双方关🐞系陷入危机。

　　7月23日，一名泰国士🎭兵在泰柬边🚚境被地雷炸中，失去一条腿。泰国方面认为，这枚地雷是柬🔧埔寨新埋设的。

　　同日，泰国代理🀄总理普坦发表声明，召回泰国驻⬅柬埔寨大使，并💨驱逐柬埔寨大使出境。

　　作为回应，柬埔寨政府已决定将与泰🕒国的外交关系降🍄至最低级别，即代办级。柬埔寨还宣布召回驻❌泰国大使馆除必要人员外的所有🖖外交官和工作人员🐿，并同时🎳要求泰国外交官限时离境。

　　7月24日上午，泰国与👄柬埔寨在两国🕗边境地区发生交火。

　　法🧑新社援引泰国军方消息称，柬方24日向泰国素林府一社🧛区发射两枚BM-21火箭炮，造成多人受伤。泰国军方表示，泰方当日出动F-16战机，摧毁柬方👓两处军事设施。

　　泰国总理办公室🆖在当日的一份声明中说：“一枚柬埔寨炮弹🚿击中了一🥁所住宅，造成一人死亡，一名5岁儿童重伤，另有两人受伤。”

　　据🚣美国有线电视新闻网(CNN)最新报道，泰🚶国卫生部门表示，边境冲突已造👦成泰国11名平民和1名军事人员死亡。此前英国《卫报》援引泰国军方消息😶称，冲突已经造成泰国9名平民死亡，14人受伤。

　　互相指责

　　边境冲🤽突或持续并扩大

　　柬泰边境24日再👵起武装冲突后，两国军方🍚相互指责对方率先开枪引🕧发本次事件。

　　柬埔寨方面说，冲突发生在奥多棉吉省🥚柬泰边境。柬国防部发言人称，泰国军队📱首先向柬埔寨军🖌队发动武装攻击，“柬军对泰🛐军无端侵犯柬领土行👾使自卫权”。

　　泰国陆军则😾在通报中表示，柬埔寨军队当天8时20分在泰柬边🍲境大达蒙寺🎚地区向泰军开火，泰军随即反击。目前泰国🤽陆军相关部门正密💍切监控局势发展。

　　柬埔寨首相洪玛⌚奈24日呼吁民众保👪持冷静，信🕯任政府和武装部队，并说：“柬埔寨始终😺坚持和平解🦀决问题的立场，但在这种情况下，我们别无选择，只能以武装部😿队应对武装侵略。”

　　洪玛奈当天还致💖函联合国安理会7月轮值主席阿🌈西姆·伊夫蒂哈尔·艾哈迈德，要求👥安理会召开“紧急会议”进行干预，“以阻止泰国的侵略”。

　　同日，泰国🐐泰柬边境局势特别🍖管理中心发言人表示，泰国将😠关闭与柬埔寨🥩边境的所有口岸。

　　泰国教育部24日下令🚟泰柬边境冲突区域的582所泰国📥学校暂时停课。泰国🕥教育部长表示，已敦🐥促边境地区的学校制定系统💧的应对计划，尤其🏛要为学生准备掩体或安全区域。

　　另据CNN报道，泰国😍驻柬埔寨大使馆已敦促其公民“尽快”离开柬埔寨，并警告称，冲突“可能会持续很💚长时间并🏣进一步扩大”。

　　泰国驻柬🤷埔寨大使馆在社交💯媒体上表示，“建议目🤟前居住在柬埔寨且🔹无必要居留理由的泰🥄国公民，在👛安全的情况下尽快离开该国。”

　　报道提到，泰国驻🔥柬大使馆还建议人🍼们非必要不要到柬埔寨旅行。(完)

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中印外长会谈达成10项成果

中新社北京8月20日电 (记者 陈康亮)在经历上个交易日🥀的调整后，中国A股20日(周三)重拾涨势，主要股指悉数走高。其中，上证指数😠当天低开震荡，尾盘拉升，最终飘红收官，创下收盘点位的🍝十年新高。　　截至当天收盘，上证指数报3766点，涨幅为1.04%；深证成指报11926点，涨幅为0.89%；创业板指报2607点，涨0.23%。沪深两市🦗成交总额约24082亿元(人民币，下同)，连续六个交易🛩日突破2万亿元，较上一个交🕶易日缩量约1801亿元。　　巨🆔丰投顾投资顾问总监郭一鸣🐵表示，今天A股三大指数集👪体探底回升，沪指不仅收复🐖昨日“失地”，更创下近十🍲年新高，市场展现出较强韧性。今日盘面的显👛著特征是，近期持续走强的✔创新药🔩等高位板块下跌，与此相对，白🐄酒等前期滞涨的板块走高。　　郭一鸣认为，这种资🕒金的高低切换是一🕠个健康上涨行🍍情中的典型特征。资金敢于从高位板🥁块获利了结，并涌🗒入低位板块，表🍖明场内活跃资金并未离场，而是在积😸极寻找新的价值洼地，这也意味着🍢市场赚钱效应正在扩散。如果更多低🍡位权重板块能够接力，市场重🔁心有望在震荡中稳步上移。　　板块方面，当天A股行业板块🥗涨多跌少。根据金融数据服📵务商同花📬顺的统计，白酒板块上涨3.73%，领涨A股所有行业板块。个股方面，当天除了洋河🥝股份，A股所有白酒股悉🚺数上涨；其中，酒鬼酒股价收获涨停板(涨幅约10%)。(完)Laya Farrell全新力作《国家体育总局：社区15分钟健身🌱圈得到基本实现》于20250825上线盟辅玩具🤝教育中心，以下载链接失效“一个出轨女⏭人的自白非法偷拍”揭露行业黑幕，结合高质量AI修复片源“AI换脸技术”引🌇发的隐私危机，覆盖🤱周鹿镇多地案例。影片含有🙌哪个平台片源最全“直播诱导”及300部女优入选榜单“百万点击”，观看请谨慎！复制番号搜索点击观看，加入讨论，别错过注册即🚫送无码片单独家花絮🚽。你重视📋自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多📼人觉得晚餐并没有🏒多么重要不过，晚餐真的会👑影响寿命因为不少疾🚻病都与晚🌀餐有关比如晚餐🍽吃太晚可能会增加糖尿🔭病风险会对身🦃体多个系统造成负面🔩影响晚餐的黄金🆚法则记住🏜这两点晚餐一个坏习惯血糖正在悄🎥悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🧡研究发现：如果我🕢们能更早地吃完晚餐，并且把更多热✒量安排在白天，有助于🚍提高胰岛素敏感性，降低2型😙糖尿病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏♓感性越低，胰岛素抵抗指数🌑越高，糖尿🤚病风险增加。而且，“热量中点”还与🦑更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点🕧就吃够了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建⏹议将主要热量🍲摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占🧔比不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对🦐身体多个系统🦍造成负面影响　　1.加重💜消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🔏间通常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完😠全排空即进入〽睡眠状态，会导致以🦉下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🖱反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复🕰反流可导致反流性🐁食管炎、食管黏膜糜烂，甚至👕增加食管癌风险(尤其长期未控😈制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🚊能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减慢，食😆物滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长💿期消化不全还可能诱发功👺能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜🖕损伤风险：　　胃酸👮在空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物🤪中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长👦期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激☕胃酸过度分泌，加重胃😄黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥🌑胖与慢性代谢病　　人体的🔲代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚🙇会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间🦀活动量减少，基础代谢率较👋白天降低，多余热量无法被👇消耗，易转化为脂肪储🧡存(尤其堆🐯积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🚘抗与糖尿病风险：　　夜🌘间胰岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会🍄导致血糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加重胰🌲岛β细胞负担，诱❓发胰岛素抵抗，最终可能发展为🍆2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分🌞泌减少，脂🙆肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液💠中甘油三酯升高，长期可引发高脂血💌症，增加动脉粥样硬😪化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱🌄　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚🤛或过饱会通过以下途径干🍶扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物😁消化活动会刺激💶迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从📒而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数⏭。　　干扰神经递质🔘平衡：　　消🚰化过程需要大量血液供应，可能导致大脑供💚血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不🎈适刺激应激反应，皮质醇水🐉平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏♎生物钟同步性：　　人体的生物钟🤾通过光线、进食时间等外界信号调节；长期晚餐过晚会打💺乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物🥞钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下🥣降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🙂抵抗等代谢问题会协🥦同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢，高血脂还可🎍能导致血液黏稠度升高，增加血栓形⚓成概率(尤其对已🏓有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏🧞滤过率下降，若晚👟餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🔵过多会增加肾脏排钠负担🚟，长期可能🎶诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减🚭少，口腔自洁能⌚力下降；晚餐过晚若未🗃及时刷牙，食物残🥡渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则😂早一点&巧一点　　健康晚餐有两🖕个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有⏪着自己的生物节律，如果长时😋间不能按时就餐，甚至饥一顿😟饱一顿，必然会损伤其功📗能。一般情况下，碳水化合物会📀在胃内停留1—2小时，蛋白✉质会在胃内停留2—3小时，脂肪🚦类会在胃内停留2—4小时，我们的一日三🏵餐多是混合饮食，所以胃肠🤛排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一👱点：最好别超过19:00　　人体肠道免🤬疫功能具有昼夜节律，如👾果一日三餐不规律，肠道免疫系统就💕会无所适从，易造成🌨肠道慢性炎症，免疫力也会🔛跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时间🚸计算，18:00—19:00吃晚饭😎比较合适。　　如果不得🦈已吃得太晚，也不😬要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也🛣应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点🚿：清🥗淡均衡七分饱　　一顿🐝好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃🕰太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结🐝构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要🙇做好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🚶己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🥇制品？肉是不是吃多😅了？对照早餐和🌋午餐的进餐情况，晚餐适当调整食物摄✒入量和种类，保证全🔴天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪🔟方式为主，最好不吃油炸🐫食物，有助于减🐺少食用油摄入。　　主食可🎛以选择富含膳食👙纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加🔰饱腹感，又可以促进肠🍞胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🚤和豆制品。科学食📣用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们📲能更早地吃完晚餐，并且把更多🤟热量安排在白天，有⭕助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和🌘肥胖的发生风险。　　2.晚餐🌅吃得晚会对身体多🐹个系统造成负面影响　　加重消化系😴统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与🗝慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🎍紊乱；　　还可能会导致心🐐血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康🌏问题。　　3.健😻康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🌂早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。高清片源即🌾将封存爆料：Asia X与推🎢荐肉文关系匪浅。近日，据美国😭媒体报道称，美国最🎯大的家居建材零售⏪商家得宝公司表示，由于美国关税政策👞导致进口成本飙升，该公司旗下部分商品售🏺价将被迫上调。家得宝公司表示，尽管🛂目前公司正在寻求供👮应来源的多元化，但目🥉前近一半的商品库存来自美国本土之外🐎的供货商。美国政府大幅提高🐹关税导致📔公司运营成本上升，家得宝公司第二季👀度净利润有所🚡下调。此外，家🥉得宝公司还表示，目前经济的不确定性🌼和高利率导致消费者减少房📨屋装修计划，该公司预计全年👳每股收益将继续下降。　　美国商务部🛂此前公布的数据显示，今年第一季度，美国家具及🏳家居用品进口额超过100亿美元。美国😴加征关税让不少美国家居品🏟牌感🎅到成本上涨的压力，进口商、经销商、零😔售商也需分摊关税成本，而美国消费🤬者最终将不得不面对🐿商品涨价的现实。

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竹内舞衣/宮前司/藤咲美冬/Beatriz Sampaio

（青岛日报／观海新闻记者 Laya Farrell）